654 846 845 info@bhavan.es

Qué es el yoga?

 

El yoga es una ciencia y arte antiguo de la India, diseñado originalmente para fortalecer y alinear el cuerpo, y enfocar y aquietar la mente para la meditación.

El Hatha Yoga
Todo el yoga que enseñan asanas y pranayama es Hatha Yoga. Hasta el mismo Iyengar decía que él hacía Hatha Yoga. Lo que cambia es la pedagogía, la manera de enseñar y aprender.
Cambian las secuencias y el protocolo. Pero en todas se hacen una serie de Asanas, pranayama, se tienen unos cantos o mantras típicos de esa escuela. Tienen un protocolo para vestir o no, para alimentarse, para llamar al maestro Raíz. Incluso para hacer Pujas, que son pequeños rituales para presentar los respetos a los maestros y se hacen ofrendas y demás. Pero todo es Hatha Yoga.

Hay escuelas de Yoga que no se dedican al Hatha Yoga, como por ejemplo la escuela de Paramahansa Yogananda, el famoso autor de “Autobiografía de un Yogi” o Los Hare Krishna, la escuela fundada por el Bhaktivedanta Swami Prabhupada o Sri Mooji, maestro del linaje de Ramana Maharshi. Estas escuelas que acabo de mencionar se dedican al Jñana Yoga o Yoga del conocimiento y el estudio, que es otra rama más del Yoga.

Cabe destacar, que hay muchos maestros importantísimos que no hablan nunca de una escuela de Yoga o un estilo. Gente como Indra Devi, el maestro A.G Mohan y otros alumnos directos de Tirumalai Krishnamacharya, no indican nada de estilos o escuelas aunque le rinden gran devoción a su maestro. Por poner un ejemplo más cercano y reciente tenemos a Godfrey Devereux, que aunque llama a su estilo Yoga Dinámico, la denominación misma nos hace entender que le puso ese apósito para definirse a sí mismo y no ha querido tampoco crear una “escuela” por llamarlo como tal, simplemente que se define a él y lo que hace. Con lo que tenemos muchos profesores a los que le gustan beber del conocimiento y, como dice Richard Bach, señalan la Verdad, allí donde la ven. Con lo que es interesante el saber que estilo seguimos y que rama del Árbol del Yoga es la que nos cobija, pero más aún el saber que el yoga es uno y que de cada escuela y estilo podemos aprender muchas cosas.

Os nombro algunas escuelas y estilos de Hatha Yoga mas conocidos.

Iyengar, El ViniYoga, Ashtanga Vinyasa, Sivananda Yoga, Anusara Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Scaravelli, Hatha Vinyasa

EL yoga, se ha podido adaptar con éxito a las necesidades y al estilo de vida de la gente en Occidente y algunos de los beneficios que cosechamos de su práctica hoy en día son:

  • Soltar tensiones y energías bloqueadas

  • Alargar y fortalecer músculos

  • Tonificar, estimular y masajear los órganos internos

  • Rejuvenecer y limpiar las células

  • Mejorar el funcionamiento cardíaco, la respiración, la circulación y el sistema nervioso

  • Mejorar los procesos de digestión y eliminación

  • Incrementar la claridad mental

  • Reducir la fatiga y el estrés

  • Mantener la salud y la flexibilidad de la columna vertebral

  • Ayudar a interiorizar y a contemplar

  • Cuidar la salud de los órganos reproductores

  • Equilibrar la energía vital y relajar el sistema endocrino

  • Brindar un sentido de satisfacción y plenitud interiores

  • Desarrollar una autoestima positiva

  • Desarrollar confianza y estabilidad emocionales, mentales y físicas

  • Mejorar la postura y la densidad ósea

yoga

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies