Puedes disfrutar de este audio de una práctica de Yoga Nidra (relajación consciente) con canto libre al final acompañado de cuenco cantor.

Práctica apta para todo el mundo incluso durante el embarazo y en el posparto.

Espero que os aporte mucha paz y que repercuta de manera positiva en todas vuestras relaciones. Om Shanti.

Voz en Yoga Nidra: Miranda Bungey grabado por Miranda Bungey
Voz & Cuenco Cantor: Miranda Bungey grabado por Alejandro Padilla

Beneficios de la práctica:
Disminuye el estrés; favorece la relajación y el sistema nervioso parasimpático
Se fortalece la consciencia atestiguadora que ayuda a trascender el sufrimiento que pueda resultar de las experiencias de la vida
Se desarrolla el control de las reacciones emocionales y las respuestas automáticas
Mejora la capacidad para hacer elecciones conscientes
Durante el embarazo, fortalece el lazo entre la madre y su bebé