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Grupo de Meditación en colaboración con el colegio Cardenal Spínola

martes de 18:30h a 19:30h

Inicio: enero 2020

 

Aprender a estar presente es una de las mejores abilidades que puedes desarrollar para vivir mejor, con más calma y resiliencia. Lee este artículo sobre la meditación y sus beneficios evidenciados por años de investigación, en esta entrevista con Jon Kabat-Zinn, Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts.
 
Este nuevo espacio que ofrecemos parte de un trabajo comenzado por los profesores de enseñar técnicas de Mindfulness a los niños; ahora queremos ofrecer un apoyo a los padres para que puedan seguir orientando a sus niños en la meditación y la atención plena.
 
El grupo está abierto a adultos, no solo padres de niños que asisten al colegio, sino a cualquier persona que quiere desarrollar una práctica de meditación.
 
Beneficios de la meditación
 
 
 

“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente