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Yoga inspirado en Scaravelli

Vanda Scaravelli (1900-1999) era maestra italiana de Yoga. Empezó a estudiar yoga con los maestros de Yoga, B.K.S Iyengar y Desikachar, cuando tenía casi 50 años, para luego continuar evolucionando su abordaje particular del Yoga el resto de su vida y volverse una de las maestras de Yoga más influyentes en Occidente. Enseñó a unos pocos alumnos particulares durante su vida, de manera que se sigue enseñando hoy esta forma diferente del Hatha Yoga clásico.

La práctica

Esta práctica despierta en el cuerpo poco a poco, a medida que nuestra atención es atraída por las nuevas sensaciones y entendimientos que llegan. Es la cualidad de atención lo que importa, una atmósfera de paciencia y apertura en nuestra exploración del cuerpo y las asanas, abre nuevos caminos y nuevas conexiones en el cuerpo que dan claridad, descanso y una sensación de integridad.

Exploramos las posturas clásicas  – posturas en el suelo, sentadas y de pie, de equilibrio, que mueven la columna hacia delante, atrás y en torsión – desde una actitud de no forzar u obligar el cuerpo en ningún momento, sino de usar movimientos suaves y circulares para soltar tensión, desarrollar nuestra capacidad de sentir cómo cuerpo y suelo se relacionan para apoyar el peso mejor y conducir la fuerza con mayor eficacia por los huesos, y guiarnos buscando siempre la integridad de la columna vertebral como punto de retorno para las extremidades. Es como llegar a las posturas pero por otro camino, en el cual lo que descubres en el camino importa tanto, o a veces más que llegar.

La práctica nos empieza a sorprender, el cuerpo se vuelve un paisaje rico en metáforas y poesía, enseñándonos un lenguaje que hemos olvidado pero que es muy propio. Liberar y crear espacio para la columna vertebral y la respiración es uno de los enfoques claves de la práctica y en ese sentido, se cuidan la vitalidad del cuerpo y los huesos.

 

Un cerebro que sabe todas las respuestas es un cerebro muerto: desde un cerebro que indaga, que cuestiona, surge una curiosidad sana donde habrá la libertad de explorar, la libertad de comprender, la libertad de descubrir, y en el cual el mirar será el ver.

Vanda Scaravelli, Awakening the Spine, p. 74