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Yoga inspirado en Scaravelli

Vanda Scaravelli (1900-1999) era maestra italiana de Yoga. Empezó a estudiar yoga con los maestros de Yoga, B.K.S Iyengar y Desikachar, cuando tenía casi 50 años, para luego continuar evolucionando su abordaje particular del Yoga el resto de su vida y volverse una de las maestras de Yoga más influyentes en Occidente. Enseñó a unos pocos alumnos particulares durante su vida, de manera que se sigue enseñando hoy en día esta forma diferente del Hatha Yoga clásico.

La práctica

Esta práctica despierta en el cuerpo poco a poco, a medida que nuestra atención es atraída por las nuevas sensaciones y entendimientos que llegan. Es la cualidad de atención lo que importa, una atmósfera de paciencia y apertura en nuestra exploración del cuerpo y las asanas, abre nuevos caminos y nuevas conexiones en el cuerpo que dan claridad, descanso y una sensación de integridad.

Exploramos las posturas clásicas  – posturas en el suelo, sentadas y de pie, de equilibrio, que mueven la columna hacia delante, atrás y en torsión – desde una actitud de no forzar u obligar el cuerpo en ningún momento, sino de usar movimientos suaves y circulares para soltar tensión, desarrollar nuestra capacidad de sentir cómo cuerpo y suelo se relacionan para apoyar el peso mejor y conducir la fuerza con mayor eficacia por los huesos, y guiarnos buscando siempre la integridad de la columna vertebral como punto de retorno para las extremidades. Es como llegar a las posturas pero por otro camino, en el cual lo que descubres en el camino importa tanto, o a veces más que llegar.

La práctica nos empieza a sorprender, el cuerpo se vuelve un paisaje rico en metáforas y poesía, enseñándonos un lenguaje que hemos olvidado pero que es muy propio. Liberar y crear espacio para la columna vertebral y la respiración es uno de los enfoques claves de la práctica y en ese sentido, se cuidan la vitalidad del cuerpo y los huesos.

 

Un cerebro que sabe todas las respuestas es un cerebro muerto: desde un cerebro que indaga, que cuestiona, surge una curiosidad sana donde habrá la libertad de explorar, la libertad de comprender, la libertad de descubrir, y en el cual el mirar será el ver.

Vanda Scaravelli, Awakening the Spine, p. 74